Acorda várias vezes durante a noite para urinar? Saiba quando pode ser um sinal de problemas na próstata

Acordar várias vezes durante a noite para ir à casa de banho, sentir dificuldade em começar a urinar ou notar que o jato urinário está mais fraco são situações que muitos homens começam a experimentar com o avançar da idade.

Embora possam parecer alterações normais do envelhecimento, estes sintomas podem estar relacionados com problemas da próstata, nomeadamente com a hiperplasia benigna da próstata, uma condição caracterizada pelo aumento não canceroso desta glândula.

Mas como perceber se estas alterações estão relacionadas com a próstata? O que significa ter o PSA elevado? E existem formas de cuidar da saúde prostática?

Em novembro, Mês da Consciencialização da Saúde do Homem, aproveitamos para esclarecer estas dúvidas, explicar os principais sinais de alerta e conhecer alguns nutrientes e extratos vegetais que podem complementar os cuidados com a saúde masculina.

Porque cuidar da próstata começa por estar atento aos sinais do seu corpo.

Porque acordo várias vezes durante a noite para urinar?

Acordar durante a noite para urinar é uma situação relativamente frequente, sobretudo com o avançar da idade. Esta condição é conhecida como noctúria e caracteriza-se pela necessidade de interromper o sono para urinar.

Uma das possíveis causas é a hiperplasia benigna da próstata (HBP). Quando a próstata aumenta de volume, pode comprimir a uretra, dificultando a passagem da urina e impedindo que a bexiga seja completamente esvaziada.

Como consequência, pode surgir novamente vontade de urinar pouco tempo depois, incluindo durante a noite.

No entanto, a noctúria nem sempre está relacionada com a próstata. Também pode estar associada a outros fatores, como:

• consumo de muitos líquidos antes de dormir;

• ingestão de café ou bebidas alcoólicas;

• diabetes;

• alterações da função da bexiga;

• perturbações do sono;

• determinadas doenças cardiovasculares ou renais;

• utilização de medicamentos diuréticos.

Quando acordar frequentemente para urinar começa a interferir com o descanso e a qualidade de vida, é importante procurar avaliação médica para identificar a causa.

Quais são os sintomas de problemas na próstata?

A próstata está localizada imediatamente abaixo da bexiga e envolve uma parte da uretra, o canal responsável pelo transporte da urina para o exterior.

Por esse motivo, quando aumenta de volume ou sofre determinadas alterações, pode interferir com o funcionamento normal do sistema urinário.

Entre os sintomas mais frequentes encontram-se:

• Vontade frequente de urinar: necessidade de ir à casa de banho várias vezes ao longo do dia.

• Acordar durante a noite para urinar: interrupção do sono para esvaziar a bexiga.

• Dificuldade em iniciar a micção: necessidade de fazer esforço ou esperar para começar a urinar.

• Jato urinário fraco: diminuição da força ou interrupção do fluxo de urina.

• Sensação de esvaziamento incompleto: impressão de que a bexiga ainda contém urina depois de terminar.

• Urgência urinária: necessidade súbita e difícil de controlar de urinar.

• Gotejamento após a micção: perda de pequenas quantidades de urina depois de terminar.

Em algumas situações podem surgir também dor ou ardor ao urinar, sangue na urina ou no sémen e desconforto na região pélvica.

É importante salientar que estes sintomas não significam necessariamente a existência de cancro da próstata. Podem estar associados a diferentes condições, pelo que devem ser avaliados por um profissional de saúde.

Por outro lado, o cancro da próstata pode desenvolver-se durante vários anos sem provocar sintomas evidentes.

Próstata aumentada: o que é a hiperplasia benigna da próstata?

A hiperplasia benigna da próstata (HBP) é uma das alterações prostáticas mais frequentes nos homens, especialmente com o avançar da idade.

Caracteriza-se pelo aumento não canceroso do volume da próstata. À medida que esta glândula cresce, pode exercer pressão sobre a uretra, dificultando a saída da urina.

É por isso que os homens com próstata aumentada podem sentir necessidade de urinar frequentemente, ter dificuldade em iniciar a micção ou apresentar um jato urinário mais fraco.

Entre os fatores associados a esta condição destacam-se:

• o envelhecimento;

• as alterações hormonais relacionadas com a idade;

• a predisposição genética;

• determinados fatores metabólicos.

Uma questão importante: próstata aumentada não significa cancro da próstata. São condições diferentes e a hiperplasia benigna não é considerada uma lesão pré-cancerosa.

Ainda assim, quando não é acompanhada, a HBP pode provocar complicações urinárias, pelo que é importante não desvalorizar os sintomas.

PSA: o que é e para que serve esta análise à próstata?

O PSA (antigénio específico da próstata) é uma proteína produzida pelas células da próstata e cuja concentração pode ser medida através de uma simples análise ao sangue.

Esta análise é frequentemente utilizada na avaliação da saúde prostática, podendo ajudar a identificar alterações que necessitam de investigação adicional.

Mas o que significa ter o PSA elevado?

Um valor de PSA acima do esperado não significa automaticamente que existe cancro da próstata. Pode também estar relacionado com:

• hiperplasia benigna da próstata;

• inflamação da próstata (prostatite);

• infeções urinárias;

• outras situações que afetam a glândula prostática.

Da mesma forma, um resultado dentro dos valores de referência não exclui completamente a possibilidade de doença.

A interpretação do PSA deve ter em conta a idade, os antecedentes familiares, os sintomas, a evolução dos resultados anteriores e outros fatores clínicos.

A decisão de realizar esta análise deve ser discutida com o médico, que poderá avaliar os benefícios e as limitações do exame em cada situação.

É importante recordar que o PSA não deve ser interpretado isoladamente e que a ausência de sintomas não dispensa a avaliação médica quando esta está indicada.

Como cuidar da próstata e manter a saúde masculina?

Embora não exista uma fórmula que garanta a prevenção de todas as doenças da próstata, existem hábitos que podem contribuir para a saúde geral e para o bem-estar masculino.

Cuidar da próstata passa por adotar um estilo de vida saudável, estar atento aos sinais do organismo e manter um acompanhamento médico adequado.

• Manter uma alimentação equilibrada

Uma alimentação variada, rica em fruta, legumes, hortícolas e outros alimentos de origem vegetal, fornece vitaminas, minerais e compostos antioxidantes importantes para o funcionamento normal do organismo.

• Praticar atividade física regularmente

A prática de exercício físico contribui para a manutenção de um peso saudável e para o bom funcionamento do organismo. Caminhar, nadar, andar de bicicleta ou praticar outras atividades de que goste são boas formas de combater o sedentarismo.

• Moderar o consumo de álcool e evitar o tabaco

Estes cuidados são importantes para proteger a saúde cardiovascular e reduzir o risco de diversas doenças.

• Ter atenção à hidratação

Beber água ao longo do dia é essencial. Se costuma acordar várias vezes durante a noite para urinar, poderá ser útil evitar grandes quantidades de líquidos nas horas imediatamente anteriores a deitar, sem comprometer a hidratação diária.

• Não desvalorizar as alterações urinárias

Dificuldade em urinar, jato urinário fraco ou necessidade frequente de ir à casa de banho não devem ser automaticamente atribuídos ao envelhecimento. Quando persistem, justificam avaliação médica.

• Manter consultas de acompanhamento

A partir dos 50 anos, é aconselhável conversar com o médico sobre a saúde da próstata. Em homens com antecedentes familiares ou outros fatores de risco, essa conversa poderá ser pertinente mais cedo.

Que nutrientes podem contribuir para a saúde masculina?

Para além de uma alimentação equilibrada e de hábitos de vida saudáveis, alguns nutrientes desempenham funções importantes no funcionamento normal do organismo masculino.

Entre eles destacam-se o zinco e o selénio, dois minerais essenciais que participam em diferentes processos fisiológicos.

Alguns extratos vegetais, como a Serenoa repens, também têm sido estudados pelo seu potencial interesse na saúde prostática.

Serenoa repens: um extrato vegetal associado à saúde da próstata

A Serenoa repens, também conhecida como palmeira-anã, é uma planta originária de regiões da América do Norte, cujos frutos são utilizados na preparação de extratos vegetais.

O seu interesse na saúde da próstata está relacionado, entre outros mecanismos propostos, com a possível influência sobre a atividade da enzima 5α-redutase.

Esta enzima é responsável pela conversão da testosterona em di-hidrotestosterona (DHT), uma hormona que participa no crescimento da próstata.

A Serenoa repens tem sido estudada sobretudo no contexto da hiperplasia benigna da próstata e dos sintomas urinários associados.

Contudo, os resultados da investigação científica são variáveis e dependem, entre outros fatores, do tipo de extrato utilizado. Não está demonstrado que todos os preparados de Serenoa repens proporcionem benefícios clínicos relevantes.

Por isso, a sua utilização deve ser entendida como uma possibilidade complementar, nunca como substituto da avaliação médica ou de um tratamento prescrito.

Zinco: um mineral essencial para a saúde masculina

O zinco é um mineral indispensável ao organismo e participa em numerosos processos fisiológicos.

Entre as suas funções reconhecidas, o zinco contribui para:

• a síntese normal do ADN;

• a fertilidade e reprodução normais;

• a manutenção de níveis normais de testosterona no sangue;

• o normal funcionamento do sistema imunitário;

• a proteção das células contra o stress oxidativo.

Este mineral encontra-se naturalmente em alimentos como carne, peixe, marisco, ovos, frutos secos e leguminosas.

Garantir uma ingestão adequada de zinco é importante para o funcionamento normal do organismo, particularmente no contexto da saúde reprodutiva masculina.

Selénio: proteção das células contra o stress oxidativo

O selénio é outro mineral essencial, particularmente importante pelo seu papel na proteção das células contra as oxidações indesejáveis.

Este nutriente contribui para:

• o normal funcionamento do sistema imunitário;

• a proteção das células contra o stress oxidativo;

• o normal funcionamento da tiroide;

• a manutenção de cabelo e unhas normais.

Pode ser encontrado naturalmente em alimentos como peixe, ovos, carne e alguns frutos secos.

O selénio participa em mecanismos de defesa antioxidante que ajudam a proteger as células dos danos provocados pelos radicais livres.

Importa, no entanto, esclarecer que a suplementação com zinco ou selénio não demonstrou prevenir o cancro da próstata. O objetivo deve ser assegurar uma ingestão adequada, evitando quantidades excessivas.

SERENOA-C®: uma combinação de ingredientes para a saúde masculina

No âmbito dos cuidados com a saúde masculina, existem suplementos alimentares que combinam extratos vegetais e minerais com diferentes funções no organismo.

É o caso do SERENOA-C®, cuja composição integra três ingredientes de interesse: Serenoa repens, zinco e selénio.

Cada um destes ingredientes apresenta características específicas:

• Serenoa repens

Extrato vegetal estudado pelo seu potencial interesse na saúde prostática e pela sua possível influência sobre a atividade da enzima 5α-redutase.

• Zinco

Contribui para a síntese normal do ADN, para a fertilidade e reprodução normais e para a manutenção de níveis normais de testosterona no sangue.

• Selénio

Contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário e para a proteção das células contra o stress oxidativo.

Esta combinação reúne um extrato vegetal e dois minerais essenciais, constituindo uma opção de suplementação a considerar no contexto dos cuidados com a saúde masculina.

O SERENOA-C® está disponível em embalagens de 90 comprimidos, através de todos os armazenistas.

Antes de iniciar qualquer suplementação, é aconselhável procurar aconselhamento farmacêutico ou médico, sobretudo se já estiver a tomar medicamentos ou tiver algum problema de saúde diagnosticado.

A suplementação não substitui uma alimentação equilibrada, a avaliação da próstata ou os tratamentos eventualmente prescritos.

Quando deve procurar aconselhamento médico?

As alterações urinárias podem ter diferentes causas e nem sempre estão relacionadas com a próstata. No entanto, existem sinais que não devem ser ignorados.

Deve procurar avaliação médica se apresentar:

• dificuldade persistente em iniciar ou terminar a micção;

• necessidade frequente de urinar, especialmente durante a noite;

• jato urinário fraco ou interrompido;

• sensação de esvaziamento incompleto da bexiga;

• sangue na urina ou no sémen;

• dor ou ardor ao urinar;

• dor persistente na região pélvica ou lombar.

A incapacidade súbita de urinar, especialmente quando acompanhada de dor na parte inferior do abdómen, exige avaliação médica urgente.

É igualmente importante não esperar pelo aparecimento de sintomas para conversar com o médico sobre a saúde da próstata. Algumas doenças, incluindo o cancro da próstata, podem não provocar sinais evidentes nas fases iniciais.

Aconselhamento farmacêutico – cuidar da próstata é cuidar de si

A saúde masculina merece atenção em todas as fases da vida. Reconhecer alterações urinárias, compreender a importância dos exames de acompanhamento e adotar hábitos saudáveis são passos fundamentais para preservar o bem-estar e a qualidade de vida.

A alimentação equilibrada e a suplementação adequada podem complementar os cuidados gerais com a saúde, desde que sejam escolhidas de acordo com as necessidades individuais.

O apoio da Farmácia Arade pode fazer a diferença

Nem sempre é fácil perceber quais os nutrientes ou suplementos mais adequados às necessidades de cada pessoa. É aqui que o aconselhamento farmacêutico assume um papel importante.

Na Farmácia Arade, podemos ajudar a esclarecer dúvidas sobre a saúde masculina, a suplementação e as diferentes soluções disponíveis, orientando a escolha de produtos adequados a cada situação.

O SERENOA-C®, com Serenoa repens, zinco e selénio, é uma das opções que poderá conhecer junto da nossa equipa.

Não deixe a sua saúde para segundo plano. Esteja atento aos sinais do seu corpo, cuide da sua próstata e não adie os cuidados de saúde.

Na Farmácia Arade, estamos disponíveis para o aconselhar!

Perguntas frequentes sobre a saúde da próstata

Acordar várias vezes durante a noite para urinar é sinal de próstata aumentada?

Pode ser. A hiperplasia benigna da próstata pode dificultar o esvaziamento da bexiga e provocar vontade frequente de urinar, incluindo durante a noite. Contudo, existem outras causas possíveis para este sintoma.

A dificuldade em urinar pode ser sinal de cancro da próstata?

Pode estar associada a problemas da próstata, incluindo cancro, mas é também frequente na hiperplasia benigna. A dificuldade em urinar não permite, por si só, estabelecer um diagnóstico.

A próstata aumentada é perigosa?

A hiperplasia benigna da próstata é uma condição não cancerosa. No entanto, pode provocar sintomas urinários e, em situações mais avançadas, complicações que necessitam de tratamento.

O que significa ter o PSA elevado?

Significa que a concentração de antigénio específico da próstata no sangue está acima do valor considerado adequado para o contexto clínico. Pode acontecer devido a hiperplasia benigna, inflamação ou cancro, sendo necessária avaliação médica.

A Serenoa repens ajuda a cuidar da próstata?

A Serenoa repens é um extrato vegetal estudado pela sua possível influência nos sintomas urinários associados à hiperplasia benigna da próstata. Contudo, a evidência científica é variável e os benefícios não estão garantidos.

Para que servem o zinco e o selénio na saúde masculina?

O zinco contribui para a fertilidade e reprodução normais e para a manutenção de níveis normais de testosterona no sangue. O selénio contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário e para a proteção das células contra o stress oxidativo.