HIGIENE ÍNTIMA

A importância da higiene íntima para a saúde feminina

A higiene íntima diária é essencial por diversas razões: para limpar resíduos celulares, microbianos e secreções de glândulas genitais, assegurar conforto diário, para higienizar após a atividade sexual e pode ainda ajudar em casos de pele seca e comichão^1,2,3,4.

A morfologia e fisiologia da vulva mudam ao longo da vida:

• Na infância, as infeções genitais e/ou sintomas de comichão e pele irritada são comuns nas meninas pois estas ainda não têm uma flora vaginal protetora, têm poucas glândulas na área genital, não têm pelos e ainda não sabem limpar-se bem sozinhas⁹.
• Na puberdade e idade adulta, a zona vulvovaginal varia com o ciclo menstrual. Durante a menstruação há alterações de pH e flora devido às alterações hormonais, o que pode desencadear desconfortos íntimos como irritação, comichão ou infeções⁹.
• Na menopausa, há uma queda da produção de hormonas, o que altera o pH e a flora. Estas alterações podem causar pele seca e infeções⁹.

A pele na zona vulvar difere de outras zonas do corpo devido às suas características específicas de pH, flora microbiona e hidratação^1,2.

Estas 3 componentes precisam de estar em equilíbrio para exercerem as suas funções protetoras, inibindo o crescimento de bactérias ou outros microrganismos através do pH e dos Lactobacilos presentes na flora (que nos protegem contra infeções urogenitais), assim como para manter a integridade e elasticidade da pele ^1,2,3,4.

Alguns fatores que desregulam o pH, a flora vulvar e a hidratação são:

• Fatores internos (humidade, suor, secreções vaginais, urina, contaminação fecal, idade, stress, fatores hormonais, menstruação, menopausa, gravidez) ^1,5,6,7,8
• Fatores externos (alguns medicamentos, como os antibióticos, atividade sexual, más práticas de higiene íntima como duches vaginais, uso de produtos inadequados, lavagem excessiva). ^1,5,6,7,8

Quando existe um desequilíbrio destes três componentes (pH, flora vulvar e hidratação) podem ocorrer vários distúrbios íntimos, tais como⁹:

• Comichão e pele irritada⁹.
• Infeções vulvovaginais, caracterizadas por comichão, pele irritada, corrimento esbranquiçado e com mau odor⁹.
• Pele seca⁶.

Nestes casos, uma solução de lavagem com ingredientes calmantes e suavizantes (e ingredientes emolientes e hidratantes no caso da pele seca) pode ajudar pois respeita o pH, a flora e a hidratação natural da zona íntima⁹. Um creme hidrante calmante pode também ajudar e deverá ser gel ou creme de base aquosa e compatível com a mucosa vulvar⁹.

Deste modo, é importante usar produtos de higiene adequados para a zona íntima, não só por questões de limpeza e conforto diário, mas também para evitar situações de distúrbios íntimos⁹.

 

Afinal que cuidados íntimos se devem ter e como escolher um produto adequado para a higiene íntima?

• Ter uma boa higiene íntima (ex: lavar 1 a 2x/dia, não realizar duches vaginais e enxaguar bem depois da higiene íntima; se necessário, aplicar um cuidado calmante; evitar produtos antissépticos para não destruir os Lactobacilos da flora) ^7,8.
• Dar preferência a uma solução de lavagem sem sabão com agentes hidratantes que respeitem a película hidro-lipídica protetora, como a marca Saforelle ^7,8.
• Dar preferência a produtos que contenham ingredientes com propriedades suavizantes e calmantes, como a bardana, principal ingrediente dos produtos da gama Saforelle^10,11.
• Escolher produtos de higiene íntima que respeitem o pH vulvar e a flora microbiana ^7,8.

 

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Referências Bibliográficas: 

1. Eder et al. Role of female íntimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage. Women’s Health. 2017, Vol. 13(3) 58– 67
2. Cuidados íntimos (pele vulvar) para crianças. Departamento de Dermatologia do Royal Children’s Hospital. 2018. https://www.rch.org.au/kidsinfo/fact_sheets/Vulval_skin_care_for_girls/
3. HIGIENE ÍNTIMA DA CRIANÇA. Dermoteca. 2020. https://www.dermoteca.com/pt/higiene-íntima-da-crianca_221.html?idb=23
4. JEAN-MARC BOHBOT. Conselhos de Especialistas – que pH usar? 2021.
5. Vaginal Dryness: Causes and Moisturizing Treatments. WebMD.2019.2019.2019.
6. JEAN-MARC BOHBOT. Menopausa e Higiene Íntima. 2021
7. JEAN-MARC BOHBOT. Como manter uma boa higiene íntima. 2021.
8. JEAN-MARC BOHBOT. Escolher o seu produto de higiene íntima. 2021.
9. Sociedade Portuguesa de Ginecologia. Revisão dos Consensos em Infecções Vulvovaginais. JAS FARMA; 2012:52.
10. Ginalska et al. Anti-Acne Action of Peptides Isolated from Burdock Root—Preliminary Studies and Pilot Testing. Molecules 2020, 25, 2027; doi:10.3390/molecules25092027
11. Zhang et al. Arctigenin protects mice from thioglycollate-induced acute peritonitis. Pharmacol Res Perspect. 2020;e00660. https://doi.org/10.1002/prp2.66

 

*Dados XTrend, Canal Farmácia, IQVIA Portugal. Ano 2020, Unidades e Valor (Eur Street Price)