O bronzeado saudável é um mito, assim como unicórnios e fadas.

É impossível conseguir um bronzeado saudável, que não cause dano à pele.

Sempre que a pele bronzeia  é um sinal de dano causado pelos raios UV do sol. Portanto, as palavras “bronzeado” e “saudável” não combinam.

Não podemos falar em bronzeado saudável, uma vez que sempre que a nossa pele escurece após a exposição ao sol é porque ocorre uma reação de defesa à agressão provocado pelos raios solares.

A melanina é o pigmento que dá cor à nossa pele, cabelo e olhos. Quando a pele é exposta aos raios UV, os melanócitos (células especializadas) produzem mais melanina como forma de defesa. Este aumento de melanina é o que causa o bronzeado.

 

A luz solar:

A luz solar é composta por diferentes tipos de raios, sendo os mais importantes para a pigmentação da pele os raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB):

• Raios UVA: Penetram profundamente na pele, atingindo a derme. Estão associados ao envelhecimento precoce e também desempenham um papel na pigmentação imediata.
• Raios UVB: Atingem a camada mais superficial da pele (epiderme) e são os principais responsáveis pelas queimaduras solares.

 

A melanina:

Quando a pele é exposta ao sol, os melanócitos ( células localizadas na nossa pele ) aumentam a produção de melanina para proteger as células da pele dos danos causados pelos raios UV.

Existem dois tipos principais de melanina, a eumelanina (castanha-escura) e a feomelanina (amarela-avermelhada). A quantidade e o tipo de melanina produzida determinam a cor natural da pele e a forma como ela se bronzeia.

Nos primeiros minutos de exposição ao sol, ocorre um escurecimento imediato da pele devido à oxidação da melanina já presente. Este efeito é temporário e desaparece rapidamente.  Após algumas horas e dias de exposição contínua, a pele começa a produzir mais melanina em resposta aos danos causados pelo sol. Esta é a fase do bronzeado de longo prazo, que pode durar várias semanas.

Apesar de o bronzeado ser uma resposta protetora, a produção de melanina não é suficiente para prevenir todos os danos causados pelo sol. Os raios UV podem danificar o DNA das células da pele, levando a alterações que podem causar envelhecimento precoce e aumentar o risco de cancro da pele.

Por isso a  proteção natural oferecida pelo bronzeado é limitada e não substitui o uso de protetor solar e outras medidas de proteção solar.

 

Os Perigos da Exposição ao Sol

A exposição excessiva ao sol sem proteção adequada pode ter consequências sérias para a saúde:

1. Envelhecimento Prematuro:
   • Rugas e Manchas: A radiação UV quebra o colagénio e as fibras elásticas na pele, levando à formação de rugas e manchas.
   • Perda de Elasticidade: A pele torna-se mais flácida e menos flexível, contribuindo para um aspeto envelhecido.
2. Queimaduras Solares:
   • Dor e Desconforto: Queimaduras solares causam vermelhidão, dor e, em casos graves, formação de bolhas.
   • Dano Celular: Queimaduras frequentes danificam as células da pele, aumentando o risco de cancro cutâneo.
3. Cancro da Pele:
   • Carcinoma Basocelular e Espinocelular: Formas comuns de cancro da pele que podem resultar de exposição acumulada ao sol.
   • Melanoma: O tipo mais agressivo de cancro da pele, frequentemente associado a queimaduras solares intensas.

 

O bronzeado é a forma do corpo tentar proteger-se dos danos causados pelo sol. No entanto, é importante lembrar que qualquer alteração na cor da pele indica danos, e a exposição solar excessiva pode levar a problemas sérios de saúde a longo prazo, como o cancro da pele.

Proteger a pele com o uso de protetor solar, roupas adequadas e evitando a exposição solar intensa é essencial para manter a saúde da pele.

 

Proteja a Sua Pele:

A boa notícia é que existem medidas eficazes para proteger a pele dos danos solares, sem comprometer a sua saúde:

1. Use Protetor Solar:
   • Escolha um protetor solar com um FPS (Fator de Proteção Solar) de pelo menos 30. Aplique generosamente e reaplique a cada duas horas, ou mais frequentemente se nadar ou transpirar
2. Vista Roupas Adequadas:
   • Utilize roupas de manga comprida, chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV.
3. Evite o Sol nas Horas de Maior Intensidade:
   • Procure sombra entre as 10h e as 16h, quando os raios UV são mais fortes.
4. Faça Autoexames Regulares:
   • Esteja atento a alterações na pele, como novas manchas ou mudanças em sinais existentes. Consulte um dermatologista regularmente.

 

A ideia de um «bronzeado saudável» é um mito perigoso que pode levar a sérias consequências para a pele. Proteger a pele é essencial para manter a saúde e prevenir danos a longo prazo. Na Farmácia Arade, oferecemos uma ampla gama de produtos de proteção solar e cuidados com a pele, desenvolvidos para garantir a sua segurança durante todo o ano. Visite-nos e descubra como podemos ajudar a manter a sua pele protegida e saudável.