Descrição

Ganhe mais qualidade de vida, aplicando os 5 Pilares da Saúde. 

Um programa de 8 semanas que o vai ajudar a superar os desafios da sua doença crónica e a adotar os hábitos saudáveis que o vão ajudar a alcançar mais bem-estar.

Ajuste finalmente o seu estilo de vida, ganhe uma nova perspetiva e mais confiança para um futuro melhor.

No final das 8 Semanas vai saber como implementar os 5 PILARES DA SAÚDE na sua vida diária.

No final deste programa vai:

• Saber como é sentir-se com mais liberdade de escolha e conhecimento relativamente à gestão da sua doença.
• Saber como introduzir no seu dia-a-dia os hábitos saudáveis que podem promover a sua saúde.
• Saber como é ter orientação especializada para ajustar o seu estilo de vida e promover o seu bem-estar.
• Adquirir as competências necessárias para lidar com o impacto emocional que ter uma doença crónica acarreta.

 

«Ajuste finalmente o seu estilo de vida, ganhe uma nova perspetiva e mais confiança para um futuro melhor.»

Para quem não é este programa?

• Para quem procura milagres 
  
• Para quem quer soluções imediatas e resultados instantâneos
• Para quem considera que o responsável pela sua saúde é apenas o seu médico
• Para quem não está aberto a fazer mudanças
  
• Para quem não compreende que este programa não é sobre a cura mas sim sobre a aprender viver o melhor possível com a doença

Para quem é este Programa?

Este programa é ideal para qualquer pessoa que vive com uma doença crónica e procura não apenas aliviar sintomas, mas também melhorar significativamente a sua qualidade de vida através de mudanças positivas e sustentáveis.

Este programa é ideal para pessoas que enfrentam as seguintes condições crónicas:

• Diabetes tipo II
  
• Doenças auto-imunes
  
• Osteporose 
• Hipertensão arterial 
• Artrite reumatóide 
• Fibromialgia
  
• Doenças cardiovasculares
  
• Hipercolesterolémia 
• Dores crónicas 
• Obesidade 
• Depressão
• Ansiedade crónica
• Doenças oncológicas

 

O que inclui o programa ?

☑️8 Semanas de Curso com aulas em direto via Zoom

☑️Documentos de Apoio às aulas 

☑️6 Sessões Informativas com Profissionais de Saúde (Farmacêutica,Nutricionista,  Personal Trainer Terapêutica e  Psicóloga )

☑️2 Sessões de Acompanhamento em Grupo Personalizado para esclarecimento de todas as dúvidas e desafios

☑️Acesso às Aulas Gravadas para quem não assistiu em direto

☑️Comunidade exclusiva para partilha de experiências

☑️Plano de treino terapêutico para realizar em casa

☑️Plano alimentar saudável

 

«Vão ser 8 semanas de orientação para melhorar os seus hábitos de vida, para conseguir sentir-se com mais autonomia e confiança.»

 

Como vai funcionar o Programa ?

 

 

Perguntas Frequentes

Como funciona o Programa Saúde8+ ?

O programa é dividido por módulos que visam explicar e implementar nas rotinas dos doentes os 5 Pilares da Saúde com Doença Crónica : Alimentação Saudável, Atividade Física Adaptada, Equilíbrio Emocional, Informação Segura e Relações Sociais Positivas.

O programa é dividido por 8 semanas, o que facilita a adoção dos novos hábitos de forma leve e consistente.

Toda a abordagem é extremamente prática e com linguagem simples e acessível.

 

Quanto inicia o Programa?

O Programa tem a duração de 8 semanas. A próxima edição vai iniciar na quarta-feira dia 25 de Setembro.

As sessões ficam gravadas, para quem não tem possibilidade de assistir ao vivo não perder nada.

 

O programa é 100% online?

Todas as sessões são realizadas 100% online, uma vez por semana, às quartas-feiras pelas 21:00 através da plataforma Zoom.

Há possibilidade de criar um Programa noutro horário ( durante o dia ).

 

O que posso esperar da consulta farmacêutica com a Inês Duarte?

Pode esperar aconselhamento personalizado para a sua situação particular. Vai ser realizada a revisão de todos os medicamentos e suplementos ou produtos naturais que toma, de forma a evitar a possibilidade de interações.

 

Como é realizado o pagamento?

O pagamento deve ser efetuado antes do início do programa, através da nossa loja online.

Adicione o Programa Saúde8+ ao carrinho e pague por MBWAY, Referência Multibanco ou Paypal.